ぷーちゃんのテニスブログ

昨日は涼しくて過ごしやすかったですね

毎月、一度プライベートレッスンを受けています。

スイングチェックやアドバイスをもらうのですが、

昨日もたくさん修正点がありました

でも、プライベートレッスンは私にとって、とても大事な時間となっています。

教えてもらうようになってから、が変わってきた気がしています

以下は私へのアドバイスの備忘録です

サーブでの足の使い方
左足のつま先を上げ、右足に体重移動、トスを上げるタイミングで左足に体重を戻し、打つタイミングで左足かかとをあげる。

スピンサーブ
トスは頭より後方へあげ、落ちてくるタイミングでこすり上げる。ラケットの使い方を覚えるように。

短い低いボールの処理
まず、ラケットをしっかり振り切る。体の使い方を覚える。
たとえばバックハンドなら右足で必ず踏み込み、ジャンプするタイミングで左足を右足に寄せる。

速く深いボールの処理
腰を開かない。ラケットの振り上げを頭の上へ。

深く弾むボールの処理
ボールをしっかり押さえこむ。

打つコースについて
狙って打つことを習慣づける。センターに打ったら、アレーへ。次にどのコースへどういうボールを打つのか、そのためにどういう打ち方をするかを瞬時に判断し、ボールに向かう。サイドに打つことをもっと練習する。

アプローチ後のボレー
グリップエンドから出すイメージで。

バックハンドストローク
顔を残して打つ。浅いボールの時に前のめりになってしまっているので、軸は保ち、スイングで下から上へ回転をかけて打つようにする。


次回のプライベートレッスンまでに、どれだけ身になっているかは

これからの練習しだいです